老师们，同学们，大家好。

对我们现在各位年轻的同学来说，“中国女排”或许不是一个非常熟悉的名字。但是回首中国女排的光辉历史，我们可以看到，中国女排至今共夺得十次世界冠军，其中从1981年到1986年之间，两届世界杯，两届世锦赛，一届奥运会，是唯一能做到五连冠的排球球队。排球从来就是一个集体项目，中国女排多年来的巅峰，源自于每一个团队的努力和自上而下每一个成员的付出。

影片主要聚焦了两代女排——80年代和当代。40年前的女排目标是走出中国，冲向世界。她们的条件怎么样呢？用教练的话说，就是“到日本住进宾馆，彩电、冰箱、空调……我都没见过，晚上睡不着，我看着外面的高楼大厦，我哭了。中国太落后了，我们怎么办？我们国家太需要这个奖牌，我们要证明给所有人看：中国人行的！”改革开放刚刚过去3年，中国的大门第一次向世界打开，中国人希望世界看到自己。女排姑娘们听懂了，刻苦训练。训练基地的地板是竹子，经常刺得会流血；墙壁上面凹凸不平，那是女排姑娘们“要球不要命”的真实写照。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”她们的坚韧不拔和奋力攀登的精神值得我们浓墨重彩地书写。

40年过去了，随着中国国力的不断增强，现在的女排姑娘的训练条件自然也是有了极大的改善。虽然我们也经历过低潮，也不是没有身体与精神的紧张关系，但最终在过去和现在的碰撞中，寻找到了突破，最终又走向了辉煌。仔细体会，我们不难发现这两代女排的交集就是“从严、从高、从强不断超越自我”的刻苦训练和“在逆境中求发展、创辉煌”的女排精神。

另外，影片中有一句话让我印象深刻，那就是“杯子为什么是空的？”空就是没有。我认为“空”两层含义，一层是客观上眼前的杯子是空的，杯子是空的，需要你装东西。40年前，训练基地的条件没有日本队的那么先进，比如没有条件可以用计算机进行战术分析，怎么办？那我们就用升高球网、增加扣球训练次数、加强负重训练这样最笨拙的方法来实现。我们的女排姑娘，面对空空的杯子，用汗水、智慧来填充。同时，“杯子是空的”另一层意思是，人又应主动使杯子空，从刚才的“从无到有”转变成“从有到无”。换句话说，就是对学习、工作和生命有一个吐故纳新的主动姿态。放得越空，装得越多。21世纪的女排姑娘，也主动放下了曾经的荣誉、辉煌和低谷。胜利固然可喜，传承精神，放开去打才是真谛。

希望我们每一个人的心中都有一个空杯子，既能无中生有，又能从有到无；既能承载汗水、智慧和挑战，也能有谦虚好学的态度，主动放空杯子。这样，或许能成就古人所说“以其终不自为大，故能成其大”。